Perawatan Gigi bukanlah hal yang sangatlah mudah dalam kehidupan kita sehari – hari kita harus menjaga pola makan dan minum kita sehari – hari agar gigi kita putih bersih setiap waktu .

Gigi adalah anggota tubuh kita paling berharga yang sanggat memiliki daya tarik dalam kehidupan sehari -hari, bila gigi kita kuning dan hitam keropos akan memperburuk daya tampilan kita sehingga membuat kita malu dan tidak percaya diri.

Maka dari itu kali ini saya akan berbagi  Tips Perawatan  Gigi Agar Tetap Putih Bersih Dan Harum

Tips -Tips cara perawatan gigi agar lebih putih dan bersih

1. Sikat Gigi Minimal 2 kali dalam satu hari.
Menyikat gigi amat mutlak serta baiknya dikerjakan sekurang-kurangnya 2 kali 1 hari. menyikat gigi bisa menghilangkan plak serta bakteri yang melekat serta bisa menodai gigi anda.

2. Hindari kopi dan makan gula berlebihan.
Kopi serta gula bisa mengakibatkan noda kuning pada gigi. oleh dikarenakan itu, jauhi konsumsi kopi serta gula terlalu berlebih. keduanya bukan sekedar jelek untuk kesehatan, namun juga untuk kilau gigi anda.

3. Flossing.
Beberapa orang yang cemas pada flossing dikarenakan takut gusinya berdarah. tetapi, bila dikerjakan dengan hati-hati, flossing bisa menolong melindungi kesehatan gigi serta hindari timbulnya noda pada gigi.

4. Gunakan sedotan saat minum.
Memakai sedotan bisa menghindar gigi jadi bernoda. perihal ini dikarenakan dengan sedotan, minuman yang berwarna dapat tertelan tanpa menyentuh sisi didalam gigi.

5. Ganti sikat gigi setiap 2 bulan sekali.
Rutinitas ini amat mutlak untuk melindungi kilau alami gigi. sesudah dipakai sebagian lama, bulu sikat gigi jadi keras. perihal ini bisa mengakibatkan kerusakan susunan e-mail gigi serta selanjutnya mengakibatkan gigi bernoda.

6. Beri jarak sikat gigi dari toilet minimal 5meter.
Walau terdengar aneh, perihal ini amat dianjurkan untuk hindari partikel hawa yang dihasilkan dari sistem penyiraman atau flush. lakukan ini bisa menolong melindungi kesehatan serta hindari rusaknya pada gigi.

7. Jaga asupan kalsium anda.
Konsumsi kalsium yang cukup bisa menolong memperkuat serta melindungi struktur gigi.

8. Kunjungi dokter gigi secara teratur.
Harus untuk berkunjung ke dokter gigi bila ingin mempunyai gigi yang sehat. orang-orang yang tidak dulu kontrol ke dokter gigi mempunyai situasi gigi lebih jelek di banding dengan mereka yang kontrol dengan teratur.

9. Gunakan pasta gigi mint.
Pasta gigi dengan kandungan mint di dalam nya sudah dapat di buktikan menolong pemutihan gigi. meskipun tidak instan, tetapi sudah tunjukkan hasil yang positif.

10. Hindari anti biotik ber dosis tinggi.
Antibiotik dosis tinggi bisa mengakibatkan pergantian warna gigi. lantas, butuh diketahui untuk hindari konsumsi antibiotik bila memanglah tidak terlampau butuh.

11. Jika perlu gunakan sikat gigi elektrik.
Dengan sikat gigi manual, orang terkadang menyikat terlampau keras. ini bisa mengakibatkan erosi pada gusi serta bisa menambah keausan gigi. memakai sikat gigi elektrik dapat menolong anda hindari masalah ini serta dapat dibuktikan berguna saat menjaga putihnya gigi.

12. Perhatikan metabolisme anda.
Metabolisme yang tidak benar juga mengakibatkan pergantian warna pada gigi. pergantian ini bisa dikerjakan memperbaiki rutinitas makan, berolahraga dengan teratur, serta hindari stres yang ekstrem

13. Cari riwayat noda dalam keluarga. 
Beberapa orang yang mempunyai noda pada gigi beralasan bahwa perihal tersebut didapat dikarenakan keturunan didalam keluarga. oleh dikarenakan itu, mutlak untuk berkunjung ke dokter gigi serta melacak apa penyebab noda serta penyembuhan yang pas untuk gigi anda.

Macam – Macam makanan yang baik untuk gigi

1. Strawbery.
Kandungan asam malat yang terkandungan didalam stroberi, bermanfaat untuk merubah warna gigi jadi lebih putih.

2. Buah – buahan dan sayuran yang renyah.
Buah serta sayuran renyah tersebut bisa mengangkat noda serta bersihkan gigi dengan optimal tanpa mengakibatkan kerusakan enemel gigi. makanlah buah serta sayuran sesudah anda makan besar.

3. Keju.
Keju serta product susu yang lain layaknya yoghurt serta susu memiliki kandungan kalsium yang bisa jadikan putih serta menguatkan gigi.

4. Kulit lemon.
Anda juga dapat memakai kulit lemon untuk mencerahkan warna gigi. caranya, kupas buah lemon serta pisahkan kulitnya. gosoklah kulit lemon pada gigi dengan menyeluruh sepanjang lima menit. lantas sikat gigi hingga bersih dengan pasta gigi.

5. Baking soda.
Baking soda mempunyai karakter yang bisa menghilangkan noda pada permukaan gigi. tetapi, baking soda juga bisa mengakibatkan kerusakan gigi. sama halnya dengan stroberi baking soda tidak bisa kerap diterapkan. sekurang-kurangnya satu atau 2 bulan. sekali. caranya dengan menyebarkan baking soda ke semua permukaan gigi. diamkan 10 – 15 menit. lantas sikat gigi hingga bersih dengan pasta gigi.

sumber : http://monstercyber135.blogspot.co.id/2013/07/tips-perawatan-gigi-agar-tetap-putih.html