Kita hidup dan tiga ruang dan waktu, yaitu masa lalu, masa kini dan masa depan. Dan ternyata dua dari masa itu yaitu masa lalu dan masa depan adalah ilusi yang tidak benar-benar nyata.

Masa lalu adalah tempat penyesalan terdalam, sejumlah luka, pengalaman traumatik serta alasan kita menjadi tidak aman akan segala sesuatu.

Sedangkan masa depan tidak jauh berbeda, tempat hal-hal yang tidak dapat kita prediksi dan di luar kendali kita, sumber dari kecemasan dan overthinking yang kita miliki.

Jadi, waktu yang benar-benar kita punya adalah saat ini, tapi banyak dari kita yang tidak menyadarinya sehingga banyak menyebabkan kecemasan.

Kecemasan yang di maksud mulai dari kecemasan umum hingga sejumlah gangguan kecemasan seperti Fobia, Social Anxiety, Gangguan Obsesif dan banyak hal lainnya.

Mau tahu lebih jauh mengenai Cara mengatasi kecemasan dan berbagai teknik aplikatifnya? Yuk ikutan Kelas Zoom “Anxiety Survival Kit.”

Acara ini akan di adakan pada :

Kamis, 15 Desember 2022

Pkl. 19.00 – 21.00 WIB

via Zoom Meeting

*Materi Audio di berikan sebelum acara berlangsung.

Materi yang di sajikan akan di kemas dalam bentuk : Live Video, Audio, Chat dan PDF.

Materi yang di bahas meliputi :

1. Understanding & Managing Anxiety

• Apa itu kecemasan dan bagaimana cara mengelolanya?
• Mengenali alasan di balik kecemasan berlebihan.
• Memahami Social Anxiety, Phobia & Panic Attack

2. Mind, Body & Emotional Response

• Memahami Koneksi antara tubuh, pikiran dan perasaan.
• Mengenali dan mengatasi gejala psikosomatis
• Latihan membaca signal tubuh.

3. Anxiety Survival Kit

• Teknik Grounding untuk kecemasan dan panic attack
• Praktik Mindfulness (Pernafasan, Body Screening & Mindful Eating)
• Latihan Relaksasi (Self Hypnotherapy)

Fasilitas kelas : Ecertificate, Modul PDF, Materi Audio, Rekaman sesi Zoom

Pembicara pada kelas kali ini juga adalah seorang penulis, character coach dan juga pembicara berbagai tema yang berkaitan dengan self therapy yaitu @daudantonius

Jadi catet tanggalnya dan buruan ikutan karena pendaftar di batasi untuk memperlancar interaksi.

Investasi program ini :

Rp. 85.000 (Mahasiswa / Pelajar)

Rp. 99.000 (Umum)

Rp. 150.000 (Kolektif 2 orang)

*Bisa menggunakan voucher dari Buku @psikologid

Informasi dan Pendaftaran : 0878-6736-5646 (Aulia)

Link Pendaftaran : https://bit.ly/kelas-anxiety