Bagi sebagian orang, suasana hati dengan mudah berubah, apa pun pemicunya. Jika berubah lebih baik, dari negatif menjadi positif, maka tak jadi soal. Namun jika sebaliknya, suasana hati yang sedang baik berubah seketika dan merusak mood Anda.

Dalam mengawali suatu aktifitas di pagi hari ternyata dapat menentukan mood kita selama seharian penuh. Kelancaran aktivitas Anda seharian sebagian besar ditentukan sejak pagi hari. Apabila pagi Anda menyenangkan, dijamin mood seharian juga terjaga baik.

Berikut Tips Meningkatkan Mood di pagi hari :

 

1. Berpikir positif dan menyenangkan saat bangun tidur

Ini sangat penting karena membantu kita untuk beranjak dua kali lipat dari kasur. Bayangkan saja jalanan menuju sekolah/kampus/kantor masih sepi saat pagi atau mungkin hari ini kamu akan bertemu dengan pacar/gebetan, dijamin kamu akan langsung bangun!

 

 

2. Meditasi

Meditasi seperti booster instan untuk suasana di pagi hari. Jangan turun dari tepat tidur, duduk dalam satu posisi dan bermeditasi. Ketika bermeditasi cobalah untuk lebih memusatkan pikiran pada pernapasan; damai yang dirasakan saat meditasi akan membantu Anda untuk tetap berfikir positif sepanjang hari.

 

 

3. Menghirup udara segar Ketika kita masih dipenuhi dengan rasa mengantuk, segeralah ke halaman atau balkon rumah kamu dan hirup udara segar di pagi hari. Biasanya udara yang enak untuk dihirup itu antara jam setengah enam sampai jam tujuh pagi.

 

 

4. Mendegarkan Musik

Cara lain yang juga menyenangkan sebagai mood booster adalah mendengarkan musik.
Nada-nada yang indah dari musik yang kamu senangi secara otomatis dapat menstimulasi otak kamu untuk terbuka dan mencerah. Musik membantu mengurangi stres, sehingga hari Anda akan dimali dengan perasaan lebih santai.

 

 

5. Minum air lemon

Jika biasanya Anda meminum teh atau kopi hangat dipagi hari, mungkin Anda bisa mempertimbangkannya untuk menggantinya dengan air perasan lemon hangat. Selain untuk melancarkan pencernaan, air perasan lemon pun dapat mengeluarkan racun (Meningkatkan Fungsi Detox) sangat bermanfaat juga untuk Anda yang menderita Maag dan juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Minum secara teratur untuk merasa lebih bersemangat.

 

 

6. Sarapan Pagi

Sarapan yang cukup di pagi hari karena perut masih perlu untuk beradaptasi setelah bangun tidur. Mungkin bisa makan yang ringan-ringan atau lembut seperti roti, bubur atau omelet. Perut kenyang tidak berlebihan, badan semangat, kita pun siap beraktifitas!

 

 

7. Tersenyum

Awali langkah anda dengan tersenyum, banyak manfaat dengan tersenyum. Salah satunya bisa mengubah suasana hati, meredakan stres dan masih banyak manfaat lainnya.

 

So, apa mood boster kalian PIDers … ? selain poin-poin diatas, mungkin masih banyak hal lainnya yang bisa menjadi penyemangat dipagi hari. May be.. New Family member, New baby born, or even pet can make your day more excited. Agree??

 

 

 

Sumber: Media Kawasan Magazine