Hallo PIDers,

Ngemil malam-malam memang mengasyikan meski banyak pendapat yang bilang kalau ngemil bisa membuat berat badan bertambah. Karena alasan iseng, banyak orang masih saja ingin mengunyah saat malam hari. Banyak hal yang membuat orang ngemil tengah malam. Salah satunya adalah rasa lapar yang membuat mereka sulit kembali tidur. Sekali mereka mencoba ngemil tengah malam agar mudah tidur.

Ada beberapa dampak ngemil malam hari yang cukup harus diperhatikan :

• Masalah Gigi

Banyak orang lebih malas menyikat giginya pada malam hari, inilah penyebab
kenapa gigi lebih cepat rapuh. Selain itu air liur pada malam hari menurun
sehingga tidak bisa mengurai sisa-sisa makanan yang menempel, ini yang
menyebabkan makanan merusak email gigi jadi gampang keropos dan ompong.

• Masalah Berat Badan

Keseringan ngemil tengah malam membuat berat badan tidak terkontrol. Aktivitas
malam yang tidak terlalu banyak menjadikan tubuh tidak banyak bergerak sehingga
asupan yang masuk tidak banyak melewati proses pembakaran karena setelah itu
pasti langsung istirahat. Jika kebiasaan tersebut dilakukan terlalu sering,
maka tidak menutup kemungkinan berat badan akan terus bertambah.

• Masalah Pencernaan

Kebiasan ini juga bisa mempengaruhi organ pencernaan. Tidur usai ngemil
tengah malam bisa menyebabkan koneksi antara kerongkongan dan perut menjadi
mendatar, sehingga perut lebih sering terasa mulas pada malam hari.

Sumber : Kabarinews , merdeka