Hallo PIDers,

Pasti kamu pernah ngalamin masa-masa jenuh untuk beraktifitas, mulai malas-malasan dalam bekerja, prestasi kerja menurun, enggan masuk kantor, serta tidak bersemangat saat di kantor bisa menjadi indikasi kamu mengalami kejenuhan dalam bekerja.

Ini ciri-ciri nyata ketika kamu mulai jenuh :

• Tidak bersemangat
• Mudah marah & Tidak sabar
• Pesimis
• Rasa kekecewaan terhadap pekerjaan
• Schedule yang berantakan
• Depresi
• Mudah letih dan lelah

Lalu cara mengatasinya? Ini dia :

• Cari kegiatan diluar pekerjaan

Carilah kegiatan menarik lain yang nggak berhubungan sama sekali dengan pekerjaanmu. Karena nggak bisa dipungkiri, kalau hanya berkutat dengan urusan pekerjaan saja, kamu akan sering merasa jenuh dan bosan. Lakukan hobi seperti olahraga, fotografi, traveling, atau volunteer di sebuah organisasi sosial. Kegiatan selingan seperti ini bisa membuatmu merasa rileks dan menjauhkan pikiranmu untuk sejenak dari beban kerja.

•  Istirahat yang cukup dan jaga kesehatan

Setelah jadwal tidur dan makan yang berantakan, kamu harus segera memperbaikinya. Mulailah untuk hidup sehat kembali. Istirahatlah yang cukup dan makanlah yang teratur dan tepat waktu. Jangan lupa juga untuk menjaga kesehatanmu, dengan rutin berolahraga dan tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang kurang sehat.

• Atur kembali jadwal dan waktumu

Get organized! Atur dan rapikan kembali jadwal dan waktu kerjamu dengan baik. Buatlah jadwal dan “To Do List” untuk memudahkanmu mengatur waktu bekerjamu. Jika pekerjaanmu menjadi lebih terorganisir pastinya akan memudahkanmu dalam bekerja. Dan kamu pun bisa kembali semangat bekerja.

• Motivasi dirimu sendiri

Jangan lupa untuk selalu menyuntikkan motivasi pada dirimu sendiri. Jangan memaksa orang lain untukmemberimu motivasi — semua akan percuma jika kamu sendiri nggak bisa memotivasi dirimu sendiri. Tanamkan semangat-semangat positif di dalam pikiranmu sehingga kamu bisa terpacu untuk lebih semangat lagi.

• Manfaatkan jatah cuti

Refreshing adalah cara tepat untuk menghilangkan rasa jenuh, waktu yang senggang bisa digunakan untuk beristirahat, liburan, atau menenangkan diri.

Sumber : Hipwee , okezone